2/15(木)すくらむ21にて「子育てほっとサロン2017」2月を開催しました。 10:00開場～13:00過ぎまで、 出入り自由で子ども達をおもちゃスペースで遊ばせながらゆっくり過ごせる場です(^^) 今回はねんねの赤ちゃんも多かったので、急きょねんねスペースも増設してみました。 目玉の「体験企画」のテーマは、 「春に向けて産後の骨盤総点検～仕事復帰前にピラティスで骨盤ケア×助産師さんに不安や疑問を聞こう」。 16組のママさん達にご参加いただきました！ なんと産後2カ月前後の方も来てくださり、 皆さんの意識の高さを感じました。最初に助産師の池田先生より、 産後の骨盤低筋や尿もれ早産のお話しなど。 そして産後は子宮がん検診や乳がん検診も忘れがちになっているので、ぜひ行きましょう！ とアドバイスも！後半は、ピラティスインストラクターの渡辺先生による、産後ピラティスです。 まずは、授乳や抱っこで疲労している肩や背中をストレッチ。 正しい姿勢を確認し呼吸お腹の使い方を練習し、簡単なエクササイズもしていきました。 子どもたちも、呼吸の練習に釘付けになったりママの体に乗っていったりと、 楽しげな様子が伝わってきました。 見守りスタッフや池田先生の方でねんねの赤ちゃんを抱っこしてお手伝いしたりと、 スタッフも楽しませて頂きましたよ(*^^*) 最初と最後の体の様子を比べ、あ！ちょっと最初と違う！体が少し楽になった！など、 ほんの少しだけど使うことにより体の変化があることを感じていただけたようで、ありがたいかぎりです。 産後は、なかなか自分の体を労る時間もなく、頑張り過ぎてしまう時期でもあります。 短い時間でしたが、自分の体と向き合えるひとときであったなら嬉しいです。 体験企画終了後は自由に過ごして頂けるので、お昼ご飯を始める方、質問する方、 お昼ご飯を買いに出掛ける方(第3木曜は1階で「すくらむマルシェ」も開催されてるんですよ！)、 お帰りになる方と、いろいろです。 2017年度最終回も、皆さんそれぞれ良い時間をお過ごし頂けていたら嬉しいです。