平成29年度 川崎市男女共同参画センター 主催・自助グループゆるりの会 自主企画講座
「北村年子さん講演会　もっと自分を好きになるために ～お話と自己尊重トレーニング～」

思春期と自立期の子育て中の母とOGのしゃべり場「ゆるりの会」では、すくらむ21と共催で、年に一度公開勉強会を続けてきました。

今年は、「もっと自分を好きになるために」と題して、自己尊重トレーナーの北村年子さんにお話と自己尊重トレーニングをお願いしました。

前半は、ホームレス支援をされている北村さんから経済、人間関係、情報と複雑さを増す現代の貧困についてのお話、参加者の自己尊重感（セルフ・エスティーム）の点検、子どもにイライラをぶつけてしまっていたお母さんの事例などを通して、怒りの奥にあるわかってほしい根っこの気持を上手に表現することの大切さを学びました。

後半は、FM横浜ラジオのパーソナリティもされている北村さんのリードで、「今ここ」の自分の呼吸に意識を向け、あるがままの自分と平静を受けとめる癒しの時間を持つことができました。参加者の自尊感情が高まった場内は、自分も周りの人も大切にする、互いの弱さも許し合えるあたたかな雰囲気に満ちあふれました。

（作成：ゆるりの会）