一生を通じた女性ホルモンの変化や更年期のこころと身体の移り変わりを知り、自分の体をケアする方法を学びます。
更年期症状で仕事や大切なことをあきらめないためにも、更年期への向き合い方・対処方法を考えてみませんか？ その場でできる簡単な体操も行います。
| 内容 |
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| 開催日時 | 11/7㊍・ 16㊏ 10：00～11：30 ※同じ内容の講座を2日間行います。どちらかご都合のよい日にご参加ください。 |
| チラシ | 更年期のこころと身体 セルフケア講座 |
| 講師 | 森田 加奈さん（更年期ケアのちぇぶら 更年期ライフデザインファシリテーター）
大学卒業後、出版社、エネルギー企業に勤務し主に企画業務に従事。多くの従業員の声を聞き心と身体の健康が何よりも大切と実感。特に男女を問わず心身の変化が大きい更年期世代に、更年期について正しく理解し今後の人生をより充実したものにして欲しいとの思いから、「ちぇぶら」での活動を スタート。フェムケアの指導にも注力。東京都港区在住。愛猫2匹。 |
| 場所 | 川崎市男女共同参画センター(すくらむ21)第１・2研修室(２階) |
| アクセス | 〒213-0001 川崎市高津区溝口2丁目20番1号 ※JR南武線「武蔵溝ノ口駅」北口より徒歩10分 東急田園都市線・大井町線「溝の口駅」東口より徒歩10分 |
| 対象 | 川崎市内在住・在勤・在学の女性 |
| 定員 | 各回30名 |
| 参加費 | 無料 |
| 持ち物 | 筆記用具・飲み物 |
| 保育 | あり （要予約）
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| 申込開始 | 9/10㊋ 10：00～ |
| 申込方法 | 電話（044-813-0808）、または、下記の申込フォームから。 なお、申し込みフォームでお申込みの場合、すくらむからの確認のご連絡が取れ次第受付完了となります。 お申込みをされてから3日以上、すくらむからの連絡がない場合、お手数ですが、再度ご連絡ください。 |
