• 一生を通じた性ホルモンの変化　（PMS・妊娠と出産・更年期）
• 不調が起こる理由、よくある症状と対策
• 実践！体調管理の「ちぇぶら体操」　(ホルモン変化による不調対策・VDT症候群の予防など）
• 更年期と間違いやすい病気・医療機関にかかるコツ
• 介護・子育て、ライフスタイルの変化と自分でできる　体調管理の対策ケア

大学卒業後、出版社、エネルギー企業に勤務し主に企画業務に従事。多くの従業員の声を聞き心と身体の健康が何よりも大切と実感。特に男女を問わず心身の変化が大きい更年期世代に、更年期について正しく理解し今後の人生をより充実したものにして欲しいとの思いから、「ちぇぶら」での活動を　スタート。フェムケアの指導にも注力。東京都港区在住。愛猫2匹。

• 先着5名（1 歳～就学前まで）
• 保育料：440 円/1人
• 保育持物：飲み物、おむつ、おやつ、ハンドタオル、ビニール袋、着替え（持ち物にはお子様のお名前をご記入ください）
• 各講座の７日前（土日祝除く）までに要予約
• 当日は、講座開始前に1階受付にて保育のお手続きをお済ませください。（保育室利用連絡カードにご記入いただきます。）
• 連絡カードには体温記入欄がございますので、可能な限り、ご家庭での検温をお願いいたします。
• 連絡カードはHPよりダウンロードできます。事前にご記入の上お持ちいただくことも可能です。
• 保育室利用連絡カードのダウンロードは「一時保育について」ページから。

2017.08.29

一時保育について

主催講座における一時保育 についてのご案内です。一時保育は、事前予約制で1回440円（２時間まで）です。...